mar-R

サボる…ラクな方向へ向かう→これは最も人間がやってしまうパターン

このブログも年明けからひどいもんだ…f^_^;)

サボり始めたら、何日サボってもいいような甘えた気持ちになってくる

どこか後ろめたさが残りつつ…ま、いっか！と都合よく思う

ラクなパターンは悪い習慣になり、習慣からはなかなか抜けられない

それは、タバコやコーヒーの中毒に似ている

Yogaの学びは、この中毒的習慣を断ち切るパターンを心や身体に刷り込んで行く作業でもある

「継続は力なり」全くこの言葉はスゴイ…。

「継続」するには、勇気がいる、自分に厳しくも優しくもならねばならぬ、

面倒だけど、面倒という気持ちを「これをやると心も身体もシェイプされる！」とか

「苦手な人を好きになれる！」と変えれば続けられるかもしれない

「お菓子を食べても、太らない」なんてのは甘い誘惑だからダメだよ～ん

でもでも、誘惑ってやって来ては後悔させられ、私もお腹がぷよんと…マズイ

断ち切りたい甘い誘惑を…

チャック先生のスペシャル・リトリート@香林寺（広尾）

Part1・レッドクラス（アシュタンガ）

今日は今年一番の冷え込み、都内でも今朝は氷点下…さぶ

お寺の門の前には3日前の雪がまだ残っている

香林寺に着くと気持ちが凛として、少しのワクワク感が込み上げてくる

中に入ると当たり前だけど、時代を感じる和室

実際は畳一面にYogaマットと一緒にYogaをやる人30人くらいいたかな？

ついていけるかどーか心配してたけど、

チャックの愛あるインストラクションとアジャストは自分のサマーに連れて行ってくれる

ヴィンヤサで流れていきながら今までストッパーをかけていた身体が自然に解けるように

さりげなく指導してくれる…終わってみればあっという間の3時…至福の時間だった♡

今日のレッスンと明日のレッスンは同じ動きをしても気づきが違う

一つのレッスンの中にはポーズを完成させることよりもアプローチが大切

自分に任せる、自分の身体に任せる、ポーズの間に笑顔でいられる深め方

頑張ると深いはポーズの意味が違う…

シアワセな気分で終えたレッドクラス、チャック先生に感謝です

こんな気持ちのまま、Yogaもブログも継続できるといいな～♡

Junちゃん、ありがとう！

Yokoちゃん、ありがとう！