mar-R

断捨離の生活をめざすべく

ブログも無料のものにお引っ越ししました〜

ブログの引っ越し先は…

mar-R*（マール*アール）

今後ともよろぴくデス

UTLの木曜日16:30〜
中里貴子さんの陰ヨガを隔週で受けている

今日は…
結構デンジャラスなシークエンスの流れだった

プラナヤマのあとのドラゴンフライ〜スクワット
そして、ランナーズストレッチ〜シューレース〜ドラゴンフライングハイへと
トリプルで繫がっていく…

ヒザと股関節が硬いワタシはどれだけ行けるだろう？
そう思いながら力を抜こうと呼吸に意識をむける

長いホールドの間、違和感が生まれても
辛さはわき起こってこない…カタチはどうであれ
人間の関節は硬い硬いと思っている人も動いていくのだと実感

陰ヨガは筋肉を緩めていくもので
筋肉を緩めることに集中できた今日の陰ヨガだったような気がする

「気持ち良かった」
これが今日の感想です！

陰ヨガでは気づきが大切、それが生活にも役だっていくわけで
貴子さんのインストラクションは体の中へ入り
心にまで響いてくるようなステキな言葉とステキな声で毎回やられてしまう
今日もありがとうございました！

そして、体感の感想！
陰ヨガは副交感に働きかけるので「花粉症」は結構、鼻にくるのだと実感
「花粉症」は副交感が優位なことで症状を実感するらしく
逆に言うと交感神経が優位になると鼻が通る

今日は体のリラックスとともに鼻が詰まっていった
これこそ、陰ヨガでリラックスできた証拠だ！

明日もヨガで精進します！

↑　欲しかったんだ〜、ユーカリの木

昨日、姉からもらった「ユーカリの木」

見るたびに顔がほころぶ…ユーカリの葉っぱのカワユイこと♡

葉っぱをさわった手を鼻に近づけると…スッキリ爽やかな香り

大切に育てます

育ってくれよ〜

コアラはこんなにカワユイ葉っぱを食べちゃうのだろうか？

ムシャムシャ…ん？マズくはないか…

↑ ワタシの至上最高のしょうが飴激辛（辛味絶佳）「うどんや風一夜本舗」

朝のテレビ「はなまるマーケット」のおめざで見た
「うどんや風一夜本舗」のしょうが湯
いや〜ハマったけど、まだ激辛（辛味絶佳）を見つけられなかった

実はしょうが湯も美味しいけど飴も売っているのだ
そして、飴にも味は2種類、中辛と激辛（辛味絶佳）

同じツボにハマる人は必ず近くにいるもので…
本日、アリオ蘇我のYOGAのあと、Keikoさんからいただいた
しょうが飴激辛（辛味絶佳）は、ワタシの中で最高のしょうが飴認定！
で、ございます！ありがとうございました！！！

ぜひ、しょうが湯の激辛（辛味絶佳）でお返ししたいと思います！

日曜日のYogaは移動が大変なのにやめられない理由として
そこへ集まる人間が最高なのでワタシはYogaという中で多くの学びをいただいている
そんな状態なのですが…先々週から更衣室でYoga解剖学や宗教心の本が
目の前を行き来し話題に昇り、それはすでに持っている本だったり
知らない本だったり、良〜く勉強されていますね〜！

そんな会話に刺激を受けてしまうワタシです！

養成クラスでもないのに、皆さんYOGA漬けになっている…
ワタシももっともっと勉強しますよ〜！
ガンバリますよ〜、大切な皆さんのお役に立ちたいです！
何でも聞いてください…あ〜、ヨガに出会って良かった〜！

そして、ヨガには勉強の終わりがないことを本日も実感です…
ヨガに出会えて最高です！

↑　日曜日は千葉の蘇我で一日のヨガレッスンを終える

去年の今日を振り返ると「未曾有（みぞう）」の出来事…
東日本大震災が起こった日である！！！

この一年間、何をどうワタシは行動を起こしただろう？
それは、継続していただろうか？
それは、誰を思っていただろうか？

少しの反省とあらたな気持ちでワタシにできる行動と
ワタシに出来るYOGAを今日から継続して行こうと思った

たまたま、土日と姉のところへ行って来た！
姉の家族と一緒に食事へ出掛けた…寿司だ〜ヤッホー！
そこで飲むお酒「一の蔵をボトルで…」義兄が注文する
お酒は東北のもので…小さいことかもしれないけど
東北の産物を飲食する…食材も東北産地のものを食する

お金持ちはお金を寄付すればいい
役に立つものを沢山持っている人はそういうものを寄付すればいい
庶民は東北のものを食し、使用し、旅をして、
この先もず〜っと共に復興のオトモができたなら
揺れを共に体験した同じ国に生まれたものとしてはイイのかな？

そんな訳で、東北＋茨城＋千葉を応援しています！

すでに3月3日はあと数時間で終わる

何年ぶりだ！おひなさまを実感！

↑先週、鎌倉で買ったおひなさまお手玉…カワイイでしょ！
なんでも飾るmyroomの神棚に飾りましたとも

知ってた？おだいりさまが左にいるのは昭和からなんだって…！
ヨーヨッパでは男が向かって左にいたことから
外交に開けた昭和でおだいりさまを左にしたんだと…なるほど〜！
それ以前のおひなさまと京都の一部のおひなさまはおだいりさまが右にいるんだよ〜
鎌倉古民家美術館におひなさまを見に行った時に聞いた話なのだ！

ま、そんなワケで本日おひなさま飾りましたザンス！

さて薯蕷饅頭（じょうようまんじゅう）うまし！だよね〜
大好きさ♡薯蕷饅頭が…

↑本日のデザート、薯蕷饅頭おひなさま♡
なんて愛らしいのでしょう！

可愛いすぎて顔からパクリと食べました！

「ただいま〜」と帰ってきたら出来上がってた
夕ご飯はちらし寿司と蛤のお吸い物
チャーちゃん（義母）アリガジュウならイモムシハタチざんす！

ひっさびさに「ひな祭り」堪能しました♪
イエ〜イ

ヨガのインストラクターと言えども

勉強は継続して、どんどこYoga道へとつかっていく

それがまた、楽しくもあり、脳疲労を起こしそうなほど

学びがたっぷりだったり…

そんな訳で、今日から陰ヨガのティーチャートレーニングへ行ってきます！

3月4日（sun）

BODY&MIND：新浦安→10:00～パワーヨガ、11:45～パワーヨガ

アリオ蘇我→18:00～パワーヨガ、19:20～パワーヨガ

すべてMayumi先生がレッスンしてくれます！

よろしくお願いします…＼(^o^)／