知り合いから「これ読むといい」
そう言われて渡された本が『断捨離』
自分に必要かそうでないか
高かったから、もったいない…
大切な人からもらったから、大切にしまっとこ…
いつか使うかも…
こんな風にモノに振り回されるのではなく
自分を中心に、自分で自分の価値を考えて
必要なモノかいらないモノかを決めていく
yogaの考え方が元になっているとあったが
捨てる作業って最後は心を鍛えるものなんだよね
どこぞの仕分けはクチサキだけの
日本では大臣とか肩書きのつく人もいるけど…
せめて、大きなクチを叩かなくても
ワタボコリくらいは、とっとと捨てたいものだ
↑ こんな箒セットはいかが？
ミッドタウンで何年も前に買ったけど
重宝するざんすよ♪(´ε｀ )
古き良き日本の道具は
コンセントもいらないさささッと使える
スグレモノなんですワ(^_−)−☆
これでいらんモノはひょいと掃いて捨ててしまいまひょ p(^_^)q
ゲームに夢中の人は
寝ようとして目をつぶっても瞼のスクリーンにゲームが映し出される
あ〜、頭が冴えて眠れないよぉ…なんつうことがないかい？
さて、趣味は洋裁
ついこの間、日暮里に生地買いに行ってきたもんで
さっそく縫おうじゃあ〜りませんか！
↑ ポンチョだよ〜ん！
↑ 圧縮ウールのセーター
↑ ストール・ジャケット
一気に3着作ってみたけど…
なんか、まだ外は暖かくて着るチャンスがナッシングぅ 
ま、いっか！そのうちね！
ゲームじゃないけど、洋裁ってすんごい集中出来るザマス！
あっという間に夕方になってるじゃないっすか…
もっと分厚いポンチョを作ろうかなぁ、ネッ 
サラ・パワーズと学ぶ陰ヨガ ティーチャートレーニングにて
1年間の宿題をサラから出された…
朝と夜、1/2ガチカ（12分間）気づきの瞑想を毎日やる！
瞑想日記をつける！
数日、瞑想をやるだけでも気づきが生まれた
宿題初日、寝る前に12分間の瞑想をやっていたら
つい眠ってしまって、気づくと朝
瞑想になってないっつうの
気づく前に寝ちゃまずいわさ〜
朝、寝起きにやる気づきの瞑想
眠ってしまってはマズイと思って目を開けたままの瞑想
なんとか12分間はアッと言う間に終わる
もしや、途中寝てる？
2日目の瞑想は勇気を出して目を閉じてやってみる
ポイントは呼吸とともにいる…どんな状態になっても
呼吸に意識を戻して、そして、ただ呼吸とともにいる
コントロールできるものなんだよね〜
そして、瞑想のオトモ♡
↑ 「chakra chime」 iPadの無料アプリ
ティンシャの余韻が残る音はイイ音を奏でる
タイマーセットもできるので1/2ガチカ（12分）を
セットして仰向けになってそっと目を閉じる
このアプリを使い出して
思い切り瞑想に集中できるし、呼吸とともにいることが
心地よく感じられるようになった
12分はあっという間にやってくるもので
どんな気づきがあったかは、忘れないうちに日記へ書き込み
さて、これから寝る前の気づきの瞑想
慣れたようなこと書いちゃったけど
この睡魔の中で眠らずに出来るかはわからんでござる…
どうしてもオーガニックやナチュラルコスメを意識していると
デザインよりもナチュラルな見た目が中身も良さそうに見えてしまう
人の心理ってなんだよね〜
それに使い勝手がイマイチだったり、
パッケージがご当地って感じのものがよりナチュラルに感じられたり、
ちょっと違う意味で見た目にダマされている…ダメじゃ〜ん
そう、ワタシってダメなのよ〜、エコやオーガニックという言葉に弱いのね
これでもデザイナー上がり…マジではずらかしい
さて、これ知ってる？
↑ STEAM CREAM（スチームクリーム）
ミュージシャンのかたからのいただきものなので
ピアノの鍵盤がデザインのオリジナル缶
でも、このSTEAM CREAMは缶のデザインが売りで
コレクターも多いほど…見たら集めたくなるって！
しかし！中身がスゴイのよ〜
良質素材のみを使ったビーガン、日本で手作り、全身の保湿をしてくれる
香りもラベンダーをとくに感じ、ネロリ、カモミール、ローズと
エッセンシャルオイルの優雅な香り、しかも、癒される
風呂上がりの顔だって、髪の毛だってべたつかずに保湿
うるおってイイ気分！
手につけて、水仕事してもサラリとしているし
いつでもどこでも使えて持ち歩きも気分ヨシ！
コリャ〜手放せまへん
でも、手放せないのは使い心地であって
ブツへの執着とは違いまっせ！
みなはんも、ぜし、お使いになっておくんなせぃ
頭皮のスカルプケア…CMがわんさかあるけど
それをやると抜け毛や薄毛予防になるのだろうか？
男も女も関係なくシャンプー＆リンスや育毛剤、
イボイボのシャンプーのときに洗う器具…etc
お笑いの人たちが髪の毛復活のなんちゃらDのCM
見る限り確かに髪の毛が増えてるような…
それって頭皮を清潔にしたからなの？
スカルプの疑問が湧いてくる…
数週間前のNHK「あさイチ」ゲストに作家の五木寛之が…
79歳だって〜、信じられないほどシャンとしてカッコイイ！
髪型もフサフサで獅子のようにワイルド！
ところが・・・
五木寛之は3ヶ月に一度しか髪の毛を洗わないんだってよ〜
臭いそうと思いきや、1ヶ月くらいすると臭わなくなるというじゃあ〜りませんか！
やっぱ、ここで素朴にスカルプの疑問が…
頭皮の清潔が抜け毛や薄毛予防なら、
ず〜っと洗わないってぇのにフッサフサってどうゆうこと？
ま、1ヶ月自分の頭が臭っているよりも爽やかな頭の方がいいような気もするが、
抜け毛や薄毛でお悩みの方、それは自分の個性だと思って
ちょっと薄くなってきた頭を愛おしいと思った方が気がラクかもしれませんぜ！
なにせ、3ヶ月に一度のシャンプーでフッサフサの五木寛之がいることだし…
そんな訳にもいかないか・・・やってみなきゃあきらめつかんべさ
っちゅうことか！
大切な人にずいぶん長い間会っていないなぁ
会いたいな〜、無性に会いたいなぁ
その大切な人が頑張っている
それを知るだけで、ワタシも頑張れる
ムリして頑張るのではなくて、ワクワクしながら頑張れる
大切な人が楽しそうに仕事するのを知ると
ワタシも仕事が楽しいことに気づく
アリガトウ！大切な人！
そんなワタシの大切な人「桑田靖子」が新曲を配信！
10月23日、本日！iTunesとAmasonから配信開始！
こちらからもどうぞ！http://kuwata-yasuko.com/
どうやら、桑田靖子自身が書いた歌のようだ…イイ、涙でちゃうね！
いつもパンチのきいた曲が多いけど、語るような歌もサイコーだよ！
80年代のアイドル、時間が流れれば大人の女
今の「桑田靖子」がまたイイのだ！
配信って150円（こんな安いの？）どしどしダウンロードしてください
さっきからリピートで流してる…アナタノウタ
アリガトウ！ガンバレ！ダイスキ！
久しぶりのティーチャートレーニング
サラ・パワーズと学ぶ 陰ヨガティーチャートレーニングへ
行ってきましたよ〜
と、言っても5日間集中講座の初日
5時間授業を連続5日間なのだけど、5時間はあっという間だった
想像以上に人数多くてビックリでした
今日はサワリでござんす！って感じの授業だったけど
明日からはもう少し脳も身体もフル回転かな？
ちょっと楽しみにしておこう！
今日は物凄い量のノートを取ったけど
本日のサラの格言…サラの言葉で気に入った言葉を記しておこう
からだを使ってポーズするのではなく
ポーズを使ってからだの中に入る
YOGAの目的は自分の内に入り込んで
自分の中の本当の自分を認識すること
これは、ヨガスートラにも書かれてある通り…
陰ヨガはエクササイズではなく、
内なる自分の気づきのためのヨガである
どんな流派のヨガでも根底はやはりみな同じ
もし、内に入らないヨガがあるとしたら
それは違う…ということかな？
サラはDVDのサラそのもので、穏やかな語り
そして美しい、ステキな人だ！
そして、今日からの5日間は洞察力を養うことになりそうじゃ！
なんと言っても本日初日！の印象でした〜！