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日付は変わって…もう、2月16日っちゅうことですね
でも、今日は15日のつもりで書いちゃお

水曜日のYOGAレッスンは夜からなのです
三軒茶屋の南口から徒歩2〜3分のところにある「yogastudio-ANANDA」
水曜日19:00〜20:15 アロマヨガ／20:45〜21:45 アロマリラックスヨガ

水曜日はスイスイの水曜日ということもあって
2月から20:45〜のクラスが増えたのですが
毎週、少しずつ遅い時間にも限らず来てくれる方が増えてきて
今日は満室だったようで活気に満ちあふれていましたね

活気というには遅い時間なのですが
仕事の都合で遅くなったけど、YOGAを楽しみたい
そして、ちょっとパワフルなYOGAをやりたい

ワタシとしては『エゴ』なのですが…YOGA大好き♡
そう思ってやっていますが、どうやら水曜日のANANDAには
この「YOGA大好き♡」の方が多くいらっしゃるようで…
毎週、盛り上がってしまいます

アロマヨガという名のクラスは、
どうでしょう？まったり、ゆったり・・・
そんなヨガを連想してしまいがちですが
その日のアロマの香りはテーマを持って変えていて
アロマの中で気持ち良くガッツリ動くYOGAである水曜日の夜
これもアリ！ですよね〜！

ビギナーって言葉は受け取り方もさまざま…
YOGAが初めてという方でも
ヴィンヤサで動いていくYOGAで、もしかしたら筋肉痛かもしれないけど
呼吸を繋ぎながらアーサナ（ポーズ）を行ってみて
YOGAを好きになってもらえたら人生観も変わりそうな気がします
多少の筋力を使うYOGA、さまざまなアーサナ（ポーズ）にも
必ずアジャストするし、今日の体調や筋力にあったやり方を説明するし
実はどんな方でもできちゃうYOGAなんですよね！

来週も楽しみ…と、そう感じてもらえるYOGAをやるために
今週のワタシのYOGAも日々お勉強で〜す！

今日も皆さま、ありがとうございました！
メッチャ、楽しい「気」をいただきました！
来週、それを倍にして返せるようガンバリま〜す

 

最近、西加奈子のエッセイを読んでいる
なんかノリが面白い
ふとしたところに共感を覚える
ハマっているDVDが「仁義なき戦い」
そして、格闘技が好き
もう、コレだけで私の好みのお方です！

今日、Yahooニュースを見ていたら

マイク・ベルナルド死去・・・とあった
えっ？うそっ？
どうやら、ウツで自殺したらしい…あのベルナルドが…

K-1がまだ石井館長だったころ… ベルナルドのパンチの破壊力はすごかった
踵落としが得意のアンディ・フグがベルナルドとの戦いで
勝利するためには踵落としを狙うよりも
ベルナルドの弱点をついて勝ちにこだわるしかなかった
パンチが出る前にローキックでベルナルドの足を痛めつける
ベルナルドはローキックに弱く、結果、アンディの勝利に終わった
アンディの戦略はスゴイ
けどポッチャリ型でローキックに弱い そんなベルナルドがまた良いではないですか！
南アフリカの人なのに白人で、チャメっけたっぷりで
笑うとものすご～く可愛い！

アンディはすでに白血病で他界している
当時、デザイン会社に勤務していたワタシは
ニュースを聞いてショックで仕事が手につかず早退した

そして、今日ベルナルドの訃報を見て
アンディのニュースが流れた日を思い出す
ドーム、武道館、よく足を運んだものだ

今日は仕事を休まずにしっかりやろうと思う
大人になったもんだ…でも、やっぱりおセンチな気持ちのまま
一日を過ごしてしまいそう

あの頃、スゴく燃えた！
そんな気持ちにさせてくれて
マイク・ベルナルドよ、ありがとう！

この虚しさをどうにかなぐさめるために
仁義なき戦いのDVDでも借りてきて見ようかな？
なぐさめてくれる？

↑ Y子ちゃん、サンキュー♡

本日、バレンタインデー当日！！！
ワタシは男と・・・？
違うざんしょ！colorの学校で出会った大切な友人Y子ちゃんとデート♡

ちょっと新しい記憶からサカノボってみようかなぁ…

新宿バルト9にて「pina ピナ・バウシュ踊り続けるいのち」の試写会
Y子ちゃんに連れてってもらったよ〜
なんだか、アカデミー賞候補作品だと書かれてたけど
芸術的だったよね〜、解釈も難しい、セリフというセリフはない、
スゴイ才能のダンサーが ピノによって開花される自分や情熱を語るドキュメンタリーなのかな？
衣装がステキなワケではない、公式サイトを見てみると
「これはダンスか？演劇か？」といきなり投げかけてくる言葉がある
ピナにとって体で踊りで表現することに言葉はいらない
新しい芸術作品なのだろう

ちょっと、ワタシには難しかったけど
キューピーマヨネーズのCMのように喧噪と人間とモノのコラボレーションのような
不思議な構成になっている…3D映画は初めてだったけど
水のしぶきが迫ってくる感覚は今晩の夢に出て来そうだ！
これはもう映画というより動くアートなのだろう

試写会の前には眼鏡市場で眼鏡を買ったY子ちゃん
眼鏡市場ってきちんとしていてイイね〜
ワタシも次回は眼鏡市場で買おうと思った！

さらに時間をサカノボると…
中目黒でランチあ〜んどティータイム！
中目黒はオサレやったな〜
そんでもって、イモ焼酎のチョコレートをありがとう！
Y子ちゃんだ、やっぱ、こういうの珍しいしウレシイ！

な〜んて一日でしたがな…

2年ぶりくらいに会ったのかな？
それなのに、まるで昨日も一緒にゴハンを食べたような気がして
久しぶりブリにあったY子ちゃんは、カドが取れて穏やかな笑顔がよく似合う
ますますステキなY子ちゃんになってた〜

今日はど〜も、あんがとー 

毎月　第二日曜日　14:00〜15:30の90分間
目黒にてnamaste-YOGAをやっている

今年で5年目になる..早いな〜

全米ヨガアライアンスを取ろうと思ったのも
このnamaste-YOGAを始めたことがきっかけだった

思えば、masakoちゃんが目黒でやっていたお店の閉店後、
知り合い同士でYOGAを始めたのがきっかけだった
masakoちゃん、ありがとうね！

2月12日（日）のnamaste-YOGAには
初めて参加してくれた方がいる中、ザ・パワーヨガっていう感じで
ビシバシと動いていったのだけど「筋肉痛」などあったかな〜？

でも、サンサルテーション（太陽礼拝）をやっている間も
み〜んな輝いててスゴく熱い何かがあの場所にあったような気がしている

日本人の得意なことと言えば…
「根性」「ガンバル」そんな言葉が思いつく
そう、12日もみ〜んなガンバッテタ

本当ならプルプルするほどガンバルのは良くない
誰かの動きと比較してはいけない
呼吸に力が入るなら一つ前に戻ろう
いろんな表現があって「ムリはしないでね！」と
なんとなく伝えるのだけど…

ケガをするほど無茶をしないなら
ガンバッテやったよ〜というYOGAの日があってもいいのかもしれない
『あまやかす』ことも『ゆるめる』ことも時には必要だけど
ムリかもしれないけどチャレンジしてみる！
もう、筋肉が悲鳴をあげそうだけど『やってみたい！』
そういうことも、時には『アリ』かもしれない

12日のnamaste-YOGAで感じたことである

だけど…「ゆるめる」勇気も持とう！
自分に正直に問いかけて、今の自分の体にあったYOGAにしてみよう！

ワタシがどこか『やり過ぎ』の傾向にある
ドM？とまではいかないけど、筋肉痛が気持ちイイと感じることがある
ダメでしょ、それ…！

目黒のnamaste-YOGAでは、そんなワタシの学びが沢山あるのです
2012年も始まったばかりだけど
namaste-YOGAでみ〜んながシアワセに感じてもらえるよう
ガンバリま〜す！

今年もどうぞ、よろしくお願いします

↑ Kotonoちゃん、可愛いプーさんのおせんべいアリガトウ♡

アリオ蘇我、日曜日はココで2本のレッスンをして

3時間かけて帰って行く（なが～い道のりだよ～ん）

でもさ、いいのいいの！楽しいんだもん！

 

ゆったりと動く時もあれば、テンポ良くどんどん動く日もある

チャレンジポーズを目をキラキラ輝かせながら動いていく

みなさん、YOGA好きですか？

好きだから毎週来てくれてると勝手に思っていますが

柔軟性と筋力は間違いなく上がっている

 

でも、今日はこの間できなかったポーズができた！

この間は出来たのに、今日はうまくいかなかった…

それでいいのですよ

完璧なんてないの、出来なかったけど何か？

そんなふうに、ちょっと図太い感じでアーサナ（ポーズ）と向かい合えれば

何かが変わってくるはずである…YOGAで一番大切な内側が変わってくる

 

アーサナ（ポーズ）は、自分の内側に入るための手段である

軟体動物のようにすごいポーズができればエライのではない

もしかしたら、片足しかない人がYOGAをやってるかもしれない

できないポーズは必ず出てくる…ただし、出来るポーズも必ずある

それでいいのだ！

自分のYOGAを大切にしよう！

 

YOGAができるってシアワセだね

ね！K子さん

↑ 本八幡のカフェ「CUP」ブレンドコーヒー＆ヘルシーチキンサンド

昔、原宿に…今で言うところの裏原宿に「平均律」という喫茶店があった
音楽はバッハしか流れない、そもそも「平均律」はチェンバロが印象的なバッハの曲
ケーキはビスケットとクリームを重ねたチョコレートケーキだけ！（黒柳徹子さんも得意な！）
カウンターの前に全部違う種類のカップ＆ソーサーがずら〜りと並んでいて
何段目の右から何個目…と選んだカップにコーヒーを入れてくれる
バロックを聞きながらというのが目的でお喋りは迷惑にならないように
『禁話室』なんて貼り紙があったような気がする
当時は学生だったので、物凄く大人な喫茶店のように感じていた

何気に検索してみたら、な・な・なんと学芸大学に復活しているではないか！
学芸大学の「平均律」 にぜひ行ってみた〜い

 

ニケタン（YTIC）インド中央政府公認ヨーガ療法士養成講座は本八幡まで通っている
クラスは60人くらいの受講生がいるだろうか…
さすがにYOGA＝繋がるなんつう意味があるだけあって
全米ヨガアライアンスの養成で教わった先生やそこの養成生だったインストラクター
以前受けたことあるヨガスタジオやジムのインストラクター
通っていたスタジオで名前も知らずにお喋りしていた人…etc
知ってる顔がそこやらここやらにいるのである、ふしぎ〜。

そして、今日も帰りに「女子トーク？」「おんなトーク？」
よ〜喋りましたわ！！！
夕方5時くらいに本八幡のカフェ「CUP」に入って
大好きなM先生と弾丸トーク・・・もうねぇ、面白いのだよ〜

カフェ「CUP」は、ず〜っとジャズが流れているのだけど
その昔行った「平均律」にどこか似ている

そんな「CUP」で女二人くっちゃべっていたら
5時に入ったはずが時計はもうすぐ夜の9時 

酒が入っているワケでもないのに
4時間いったい何を話してんだ？
2時間くらいワープしてないかい？

いや〜、ツボに何度もハマって腹筋使うくらい笑ったし
かと思えばメモしたいくらい学びになる話もしてくれるし
女二人だけど「かしまし〜」
こんなに長い時間 放置してくれて「CUP」さん、ありがとうございました！
美味しかったです！

M先生、最高に楽しかったです！
次は酒？へっへっへ〜 

はるばる都内を横断して、千葉の本八幡に上陸！

本日、ニケタン（YTIC）の授業日だ～！

夏は早起きも苦じゃないけど

冬の朝はこたえるぜい…さぶ。

 

ラッシュのギューギューが苦手（みんな好きなワケないさね）なので

早めに出て座れる電車に乗って来る

でもさぁ、すんごい早く着いちゃうんだよね～

適度っつうのもあるじゃね～か？

 

だからドトールでコーヒー飲んで…のんびりと…

 

・・・・・？

のんびりし過ぎ？ヤベッ

ほんじゃ、学びへ行ってきや～す！